Αξιολογήσεις για Body Solutions. (Γυμναστήριο) στην Γέρακας (Αττική).

Body Solutions

103 αξιολογήσεις

70 σχόλια

Γυμναστήριο

Προσωπικός γυμναστής

Λεωφ. Μαραθώνος 112 και, Καζαντζάκη, Γέρακας 153 44, Ελλάδα

Περιγραφή

Πληροφορίες για το Body Solutions, Γυμναστήριο στην Γέρακας (Αττική)

Εδώ μπορείτε να δείτε την τοποθεσία, ώρες λειτουργίας, δημοφιλείς ώρες, επικοινωνία, φωτογραφίες και πραγματικές αξιολογήσεις από τους χρήστες.

Αυτό το μέρος έχει καλές αξιολογήσεις, αυτό σημαίνει ότι αντιμετωπίζουν τους πελάτες τους καλά και θα νιώσετε υπέροχα με τις υπηρεσίες τους, συνιστάται 100%!

Χάρτης

Ώρες λειτουργίας του Body Solutions

Δημοφιλείς ώρες

Κυριακή

Δευτέρα

Τρίτη

Τετάρτη

Παρασκευή

Αξιολογήσεις του Body Solutions

N. K.

Επέλεξα το Body Solutions για μυϊκή ενδυνάμωση πριν και μετά από επέμβαση χιαστού/μηνίσκου. Αμέσως εντυπωσιάστηκα από τις γνώσεις, την αφοσίωση στη λεπτομέρεια, την ευγένεια και την επικοινωνιακή προσέγγιση του Γιώργου και των συνεργατών του. Μετά από μια πρώτη συζήτηση και μυοσκελετική αξιολόγηση, ο Γιώργος διαμορφώνει ένα εβδομαδιαίο πλάνο γυμναστικής ειδικά προσαρμοσμένο στις ανάγκες και στα προβλήματα του καθενός, πετυχαίνοντας την εκγύμναση όλου του σώματος, με ιδιαίτερη προσοχή στην αποφυγή μικροτραυματισμών κατά την άσκηση. Σε γκρουπ των τεσσάρων ατόμων υπάρχει συνεχής παρακολούθηση από τους γυμναστές που παρεμβαίνουν διορθωτικά. Με συχνότητα 2-3 φορών/εβδομάδα, σχετικά ήπιας άσκησης χωρίς υπερβολές, τα θετικά αποτελέσματα στην ενδυνάμωση και ευεξία γίνονται σύντομα εμφανή. Ταυτόχρονα, ο χώρος που είναι άρτια εξοπλισμένος και πάντα καθαρός (σταθερή η τήρηση των υγειονομικών πρωτοκόλλων εν μέσω πανδημίας), με όμορφες χιουμοριστικές διακοσμητικές πινελιές, αναδεικνύει επίσης τον επαγγελματισμό και το μεράκι του Γιώργου, συμβάλλοντας ακόμα περισσότερο στην αίσθηση ασφάλειας, εμπιστοσύνης και στο ευχάριστο κλίμα. Πραγματικά το συνιστώ ανεπιφύλακτα ως πρώτη επιλογή γυμναστικής, σε τραυματίες και μη! Ακόμα κι όσοι θεωρούν τη γυμναστική αγγαρεία, θα αλλάξουν γνώμη!

Δ. Ν.

Η δική μου εμπειρία με το Body Solutions ξεκίνησε μόλις είχα διαγνωσθεί με ρευματοειδή αρθρίτιδα. Στην αρχή οι γιατροί μου, μου έλεγαν ότι η άσκηση με αντιστάσεις δεν είναι για εμένα και δεν τους αδικώ, γιατί δεν γνώριζαν τον Γιώργο και τους συνεργάτες του! Η προσωπική μου εμπειρία στον άκρως εξοπλισμένο, καθαρό και οργανωμένο χώρο τους είναι εξαιρετική. Έχω μάθει μαζί τους ότι δεν υπάρχει άσκηση/κίνηση που δεν γίνεται!!!! Όποια ενόχληση και αν έχω, θα βρουν τρόπο ώστε να γίνει η άσκηση και μάλιστα σωστά. Η προσαρμοστικότητα των προγραμμάτων και η εξατομίκευση είναι κάτι που βλέπω να γίνεται με όλους ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ. Η αναγκαστική αποχή από το γυμναστήριο στις καραντίνες μου έδωσε ένα μικρό δείγμα, του πως θα ήμουν χωρίς αυτούς και η αλήθεια είναι πως δεν τους αλλάζω με τίποτα. Η ομάδα αυτή απλά δεν υπάρχει!!!!!

M. N.

Με το Γιώργο ηρθα σε επαφή μετά από προτροπή φίλου και παλιού πελάτη. Ο λόγος ήταν πονος στα γόνατα, την αριστερή βουβωνική περιοχή και τον δεξιό ώμο. Η επικοινωνία ήταν άψογη, η αντιμετώπιση πλήρως επαγγελματική. Επεξηγηματικός και ενδελεχής στην κλινική του εκτίμηση. Εν συνέχεια επέλεξα την υπηρεσία remote personal training διότι δε βρίσκομαι στην Αθήνα. Η ανατροφοδότηση του ήταν καθοριστική και διόρθωσε ορισμένα μου λάθη στην προπόνηση, κάτι που φάνηκε και στα αποτελέσματα. Περίπου 1.5 μήνα μετά, δηλώνω ικανοποιημένος, οι στόχοι έχουν επιτευχθεί σχεδόν στο 100% και θα τον πρότεινα σε οποιονδήποτε αντιμετωπίζει κάποια ενόχληση ή πόνο στο σώμα του.

s. N.

Αυτό που ήθελα να αλλάξω στο τρόπο που γυμνάζομαι ήταν να βρω ένα γυμναστήριο στο οποίο θα μπορούσα να έχω την κατάλληλη καθοδήγηση ώστε να γυμνάζομαι σωστά και παράλληλα να προσέξω αδυναμίες ή και προβλήματα τα οποία έχω. Αυτό το βρήκα στο Body solutions , το οποίο απαρτίζεται από ανθρώπους που είναι πολύ φιλικοί και δείχνουν πραγματικό ενδιαφέρον για σένα και για το πώς θα φτάσεις στο επιθυμητό αποτέλεσμα , είτε αυτό είναι ένα πρόβλημα το οποίο σε ταλαιπωρεί καιρό , είτε απλά για να βελτιώσεις την υγεία σου και την ζωή σου. Το περιβάλλον είναι εξαιρετικό, με καινούργια μηχανήματα και όργανα γυμναστικής. Σας το συστήνω ανεπιφύλακτά!!!

o.

Όσον αφορά την αντιμετώπιση του προβλήματος μου , είμαι πολύ ευχαριστημένος .Αρχικά, το προσωπικό είναι απόλυτα εξυπητετικό και πολύ καταρτισμένο. Η συνεχής επικοινωνία με τους γυμναστές βοήθησε στην ανανέωση του προγράμματος όταν αλλάζει η αντίσταση ή ρύθμιση της θέσης των μηχανημάτων, και προφανώς στην καλυτερη εκτέλεση των ασκήσεων. Η επιμονή στήν διόρθωση και στην βελτιστοποίηση της εκτέλεσης της κάθε άσκησης είναι τρομερά αποτελεσματική. Βοήθησε ιδιαίτερα η διερεύνηση της λειτουργίας του σώματός μου για την εξατομίκευση τών ασκήσεων ή πιθανές αλλαγές ασκήσεων στο πρόγραμμα. Τα μηχανήματα είναι όλα απίστευτα καινούρια και υψηλής τεχνολογίας. Ευχαριστώ πολύ τον Γιώργο και τους συνεργάτες του για τεράστια προσπάθεια που κατέβαλαν και καταλάβουν για την αντιμετώπιση του χρόνιου προβλήματος.

P. K.

Τα 5 αστέρια είναι πολύ λίγα για να περιγράψουν τι αποκομίζει κάποιος επιλέγοντας το Body Solutions για την γυμναστική του! Εξατομικευμένο πρόγραμμα άσκησης, πλήρως εξοπλισμένος κ προσεγμένος χώρος, εύχρηστος τρόπος κράτησης σε γκρουπ λίγων ατόμων. Το ήθος κι ο χαρακτήρας όλης της ομάδας όμως, είναι, τουλάχιστον για εμένα, που δεν ήμουν ποτέ φαν της γυμναστικής, το πιο βασικό συστατικό που έκανε την άσκηση στην καθημερινότητά μου, μια ευχάριστη δραστηριότητα!

K. A.

Είμαι ιατρός καρδιολόγος 45 ετών με πολλά περιττά κιλά. Ο Γιώργος με τις ασκήσεις που μου σχεδίασε και με τη στενή παρακολούθηση καταφέρε να μου αλλάξει τη ζωή μέσα σε λίγους μήνες. Και όλα έγιναν από μακριά 900 km!!! Άριστος γνώστης του αντικειμένου - επιστήμονας - λάτρης της δουλειάς του, πιστεύω χωρίς υπερβολή ο καλύτερος στην Ελλάδα στο είδος του.

P. B. (.

Με το Γιώργο και την ομάδα του Body Solution’s συνεργάζομαι εδώ και 1,5 χρόνο. Εάν πραγματικά κάποιος αναζητά ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα κομμένο και ραμμένο στα μέτρα του τότε θεωρώ ότι το Body Solutions είναι πραγματικά μονόδρομος. Ο Γιώργος και η ομάδα του είναι πάντα εκεί για να βρουν την σωστή προσέγγιση για τις ανάγκες και τις ιδιαιτερότητες του κάθε ασκούμενο ξεχωριστά. Ο επαγγελματισμός, η αμεσσότητα και η σύγχρονες μέθοδοι σε συνδυασμό με την προσήλωση του αθλούμενου και την πειθαρχία στο πρόγραμμα μπορούν να φέρουν εκπληκτικά αποτελέσματα τόσο εξωτερικά στο σώμα αλλά και στη συνολική λειτουργικότητα.

S. A.

Τον Γιώργο και το Body Solutions μου το σύστησε ένας καλός φίλος και νοιώθω πολύ τυχερός που τελικά συνεργάστηκα με τον Γιώργο και την ομάδα του! Παρόλο που δεν κάνω γυμναστική πολλά χρόνια, η διαφορά των άλλων γυμναστηρίων με το Body Solutions ήταν παραπάνω από εμφανής! Σύγχρονα καινούργια μηχανήματα, πολύ καθαρός χώρος και το σημαντικότερο.. γυμναστές με γνώσεις και όχι απλά παρατηρητές του χώρου. Δεν υπάρχει ούτε μια άσκηση την οποία δεν την φέρνουν απολύτως στα μέτρα σου ώστε να την εκτελείς σωστά, χωρίς να σου προκαλεί οποιοδήποτε άλλο πόνο ή ενόχληση. Μπράβο συνεχίστε την πολύ καλή δουλειά!

Η. Α.

Παίζω ποδόσφαιρο και εχοντας ταλαιπωρηθεί απο ολη την χρονιά άποχης απο το ποδόσφαιρο, εμπιστεύτηκα τον κύριο Γεωργα για να με βοηθήσει με ενα πρόγραμμα επανένταξης και ενδυνάμωσης ώστε να είμαι έτοιμος να κάνω προετοιμασία με την ομάδα μου.Με βοηθησε παρα πολυ να φτιάξω το σωμα μου καθως επίσης μου έλυσε μεσα σε 2 εβδομάδες την αδυναμία μου στα πέλματα τα οποία με ταλαιπωρουσαν χρόνια. Άψογη συνεργασία και με όλους τους συνεργάτες που διαθέτει στο σύγχρονο γυμναστήριο.

N. S.

Η καλύτερη εμπειρία γυμναστικής που μπορεί κανείς να έχει σε έναν φοβερά λειτουργικό χώρο με ελεγχόμενο αριθμό ασκουμένων ώστε οι γυμναστές να έχουν συνεχώς την εποπτεία κάθε άσκησης. Οι γνώσεις και η όρεξη που έχουν όλοι οι γυμναστές είναι επίσης αυτό που κάνει τη διαφορά.

K. K.

Ωραίος φωτεινός, καθαρός χώρος με σύγχρονα όργανα, με parking και πολύ χρηστικό και ευέλικτο σύστημα κράτησης, ιδιαίτερα βολικό σε ανθρώπους με απαιτητική καθημερινότητα. Το κύριο χαρακτηριστικό όμως που αξίζει 5+ αστέρια είναι η βαθιά γνώση, η διαρκής επίβλεψη, το αληθινό ενδιαφέρον και ο επαγγελματισμός του Γιώργου.

T. K.

Το body solutions είναι μια εξαιρετική λύση για εκγύμναση και ευεξία. Διαθέτει πληθώρα λύσεων και οργάνων για κάθε είδους άσκηση. Πάνω από όλα όμως είναι το εξαιρετικής ποιότητας Ανθρώπινο δυναμικό του. Ο Γιώργος έχει δίπλα του μια εξαιρετική επαγγελματική ομάδα γυμναστών, που είναι δίπλα σε κάθε γυμναζόμενο καθοδηγώντας τον στην σωστή και ασφαλή εκτέλεση κάθε άσκησης.

Ν.

Εξαιρετική ομάδα γυμναστών με μεράκι,ευγένεια,προθυμία,επαγγελματισμό,γνώση του αντικειμένου....! Είναι κοντά σου για να προσαρμόσουν τις ασκήσεις στις ανάγκες του κάθε αθλούμενου.

I. S.

Έχοντας υποστεί ρήξη μηνίσκου στο γόνατο και μετά τις φυσιοθεραπείες, ακολούθησα το πρόγραμμα ενδυνάμωσης που σχεδίασε ο Γιώργος με εξαιρετικά αποτελέσματα. Πλέον όχι μόνο μπορώ και βαδίζω / ανεβαίνω σκάλες, αλλά τρέχω και πάλι κανονικά, ενώ έχει βελτιωθεί και δυναμώσει και το υπόλοιπο σώμα. Τα μηχανήματα είναι πολύ υψηλής ποιότητας, οι συνεργάτες του Γιώργου σοβαροί επαγγελματίες και ο ίδιος ο Γιώργος αφοσιωμένος στο έργο που επιτελεί. Συνιστώ το Body Solutions ανεπιφύλακτα.

S. P.

Άψογοι επαγγελματίες που αγαπάνε τη δουλειά τους, ασχολούνται με τις εξατομικευμένες ανάγκες και απαιτήσεις του κάθε ασκούμενου. Χωρίς υπερβολή μου έχουν αλλάξει τη ζωή. Όλη η ομάδα είναι καταπληκτική!

T. S.

Μετά από έναν χρόνο μπορώ να πω με σιγουριά τα παρακάτω.Καθαρός χώρος, τα μηχανήματα καινούργια με ποικιλία επιλογών κ το προσωπικό ευγενικό,φιλικό κ πάντα εκεί να βοηθήσει ή να παρέμβει για το καλύτερο αποτέλεσμα.Επαγγελματισμος σε όλα τα επίπεδα.Ειδα αλλαγή στο σωμα μου μετά από περίπου 2 μήνες.Για τον Γιώργο τι να πω... σωστή καθοδήγηση... ιδιαίτερα ευγενικός κ φιλικός.Ξέρει ακριβώς τι λέει κ τι κάνει.Ειναι ο λόγος που συνέχισα ,με έκανε να αγαπήσω ακόμη περισσότερο την γυμναστική.Εχω καποια θέματα με μέση κ ώμο κ την προσοχή που έλαβα για να υπάρχει μια ομαλή προπόνηση δεν ξέρω αν θα την βρω αλλού.Ευχαριστω για όλα..... Γιώργο, Στράτο, Τάσο κ Μιχάλη.

K. S.

Ότι καλύτερο και κορυφαίο σε επαγγελματισμό σε υπηρεσίες προσωπικής άσκησης. Δεν υπάρχουν λόγια για να περιγράψουν την εμπειρία αυτή

D. L.

Θεωρώ το Γιώργο την κορυφή της προπόνησης. Όχι τώρα που συνεργαζόμαστε για την προπόνησή μου στο mountain bike και στο snowboard, αλλά και από τα παλιότερα χρόνια που γνωριζόμαστε. Γνώστης σε αυτό που κάνει και αγαπά τόσο. Με τον Γιώργο έμαθα τι σημαίνει προετοιμασία, τι σημαίνει πρώτα να κινείσαι σωστά χωρίς πόνους και ενοχλήσεις και μετά να έχεις ένα καλλίγραμμο σώμα.Είναι ο άνθρωπος που εμπιστεύομαι με κλειστά μάτια και το εννοώ. Με έχει πάντα έτοιμο κάθε έναρξη τις χειμερινής και ποδηλατικής περιόδου για να απολαύσω το πάθος μου και πάντα είναι δίπλα μου σε κάθε τραυματισμό μου. Είναι ο προπονητής μου με όλη τη σημασία της λέξης!! Σε ευχαριστώ coach. Ευχαριστώ.

L. T.

Εξαιρετικοί γυμναστές και άνθρωποι!!! Τους συστήνω ανεπιφύλακτα!!!

K. F.

Φέτος το καλοκαίρι άρχισε ξαφνικά να με ενοχλεί το αριστερό μου γόνατο χωρίς κάποια συγκεκριμένη αιτία. Σταδιακά έφτασα στο σημείο να μην μπορώ να κάνω φυσιολογικά τις καθημερινές μου δραστηριότητες (να οδηγήσω, να ανέβω σκάλες, να περπατήσω πολύ ώρα..) και εκτός όλων αυτών υπήρχε έντονος φόβος μήπως υπάρχει μόνιμη ζημιά στο γόνατό μου. Μετά από επίσκεψη στο γιατρό και την σχετική μαγνητική τομογραφία εντοπίστηκε πως έχω χονδροπάθεια επιγονατίδας και πως πρέπει να κάνω φυσικοθεραπείες και να πάρω αντιφλεγμονώδες φάρμακα. Με καθησύχαζαν όλοι πως σε 3-4 εβδομάδες το γόνατό μου θα έχει επανέλθει. Δυστυχώς μετά από 1 μήνα, και αλλαγή 2 φορές φυσικοθεραπευτή, τα συμπτώματα ήταν σχεδόν ίδια και έπρεπε να βρω μια λύση. Ένας φίλος με ένα αντίστοιχο πρόβλημα στον ώμο μου σύστησε τον Γιώργο και το Body Solutions. ‘Οντας απογοητευμένη δεν ήξερα τι να περιμένω , αλλά ευτυχώς η αλλαγή με την βοήθεια του Γιώργου ήταν εμφανής σε λιγότερο από 2 εβδομάδες. Άρχισε το γόνατο να πονάει όλο και λιγότερο, αλλά κυρίως άρχισα να συνειδητοποιώ πως όλο το πρόβλημα ήταν η ακινησία και η έλλειψη αλήτικής δραστηριότητας και όχι η αποχή που μου προτείνανε ως λύση οι περισσότεροι. Παράλληλα, άρχισα να ανακαλύπτω πως μέρος της σωστής αντιμετώπισης του προβλήματος είναι το σωστό περπάτημα, το σωστό ανέβασμα σκάλας και οτι πρωτίστως πρέπει να μάθουμε να γυμναζόμαστε σωστά χωρίς να καταπονούμε το σώμα μας. Το τελικό αποτέλεσμα είναι πως το πρόβλημα είναι σχεδόν ανύπαρκτο. Ξεχνάω ότι έχω χονδροπάθεια, το γόνατό μου δεν με ενοχλεί σχεδόν καθόλου , και μέσα σε 1 μήνα , ο Γιώργος με τον επαγγελματισμό του, την τεχνογνωσία του και την αφοσίωση του με έπεισε οτι πρέπει να κάνω μέρος της ζωής μου την γυμναστική και να μην φοβάμαι καμία ενόχληση που μπορεί να προκύψει στην πορεία της ζωής μου, γιατί υπάρχει τρόπος να το λύσουμε! Η επιλογή του body solutions, ήταν η καλύτερη επιλογή που θα μπορούσα να είχα κάνει την κατάλληλη στιγμή. Ο Γιώργος, δεν κατάφερε απλά να μου λύσει το συγκεκριμένο πρόβλημα, αλλά και να με κάνει να ξεκινήσω να αθλούμε σε εβδομαδιαία βάση.. κάτι που προσπαθούσα για πολλά χρόνια αλλά χωρίς αποτέλεσμα μιας και καμία δραστηριότητα δεν με κράταγε πάνω από 3μήνες. Είναι πάνω απ’ όλα άνθρωπος και μετά γυμναστής, καθώς νοιάζεται πραγματικά στο να σε βοηθήσει, και να καταφέρει να λύσει το πρόβλημα , να σε κρατάει αισιόδοξο/η , με καθημερινή παρακολούθηση έστω και από μακριά, κατανόηση και πολύ υπομονή. Το μάθημα είναι σαν personal, καθώς τα γκρουπάκια είναι μέχρι και 4 ατόμων αλλά είναι εκεί για να διορθώνει και να παρακολουθεί τον καθένα ξεχωριστά. Παράλληλα, στέλνει όλες τις ασκήσεις σε βιντεάκια που τα έχεις ανα πάσα στιγμή μαζί σου και μπορείς να γυμναστείς εκτός του χώρου, αλλά και remotely που βοηθάει πάρα πολύ όταν δεν προλαβαίνεις ή είσαι εκτός Αθηνών. Προτείνω τον Γιώργο ανεπιφύλακτα σε οποιονδήποτε θέλει να εντάξει τον αθλητισμό στην ζωή του, είτε επειδή αντιμετωπίζει κάποιο πρόβλημα με το σώμα του , είτε απλά επειδή θέλει να έχει μια προσωποποιημένη άσκηση πάνω στις δικές του ιδιαιτερότητες και ανάγκες. Είμαι σίγουρη πως θα είναι η καλύτερη επιλογή που θα έχετε κάνει σε τέτοιου είδους άσκηση μέχρι στιγμής!

G. P.

Ασχολούμαι 20+ χρόνια με αθλήματα που καταπονούν το σώμα και οι τραυματισμοί είναι πολλοί και αναμενόμενοι. Η εμπειρίες μου με γιατρούς, φυσικοθεραπευτές και γυμναστές στην Ελλάδα ήταν δυστυχώς από αδιάφορες ως αρνητικές. Έτσι εδώ και καιρό έκανα τα “προγράμματα” αποκατάστασης και προετοιμασίας μόνος μου. Φέτος όμως μετά από μια σειρά τραυματισμών τα πράγματα ήταν άσχημα.. μετά από μήνες επίμονης και επίπονης προσπάθειας το σώμα μου δεν είχε επανέλθει. Ευτυχώς ένας φίλος μου σύστησε τον Γιώργο και τώρα, 40 ημέρες μετά, έχω δει αποτελέσματα που σε καμιά περίπτωση δεν θα είχα πετύχει μόνος μου. Ο Γιώργος πρώτα άκουσε το ιστορικό μου και τους στόχους μου, με την αξιολόγηση εντόπισε τα προβλήματα στο σώμα μου καθώς και τα βαθύτερα αίτια για κάποια από αυτά. Στην συνέχεια με μια σειρά προσεκτικά επιλεγμένων ασκήσεων ξεκινήσαμε την αποκατάσταση. Η βαθιά γνώση του και η εμπειρία του ήταν φανερή όχι μόνο από την επιλογή των ασκήσεων αλλά και από την καθοδήγηση, τις συμβουλές και τις λεπτομερείς διορθώσεις του. Επίσης όταν είχα πρόβλημα με κάποια άσκηση (συνήθως γιατί ενοχλούσε κάποιος παλαιότερος τραυματισμός) είχε πάντα κάποια εναλλακτική. Είμαι απόλυτα ευχαριστημένος από την συνεργασία μας και είμαι πολύ χαρούμενος που βρήκα επιτέλους έναν άνθρωπο που εμπιστεύομαι και εκτιμώ. Ελπίζω ότι με την βοήθεια και την καθοδήγηση του Γιώργου θα μπορέσω να συνεχίσω να κάνω αυτό που αγαπώ για άλλα τόσα χρόνια!

K. F.

Αθλητικός τύπος? Μπα όχι εγώ, σίγουρα όχι εγώ… Πως βρέθηκα σε semi-personal training group με γυμναστή το Γιώργο? Τυχαία…. Μετά από δύο γέννες και πολλά περιττά κιλά ξεκίνησα πρόγραμμα διατροφής που κράτησε αρκετό καιρό. Όταν το ολοκλήρωσα με έπεισαν φίλοι ότι πρέπει να αρχίσω να γυμνάζομαι ώστε να διατηρήσω το βάρος μου σταθερό. Βρήκα το γυμναστήριο κοντά στη δουλειά (για να προλαβαίνω να πηγαίνω πριν επιστρέψω στο σπίτι) και τότε γνώρισα το Γιώργο. Καμία σχέση με τους γυμανστές που ήξερα μέχρι τότε…. Πολύ φιλικός και προσγειωμένος, με τελείως διαφορετικό τρόπο προσέγγισης του πελάτη/αθλούμενου, ευγενικός, ενθαρρυντικός και ρεαλιστής…. Μου ζήτησε πλήρες ιστορικό, μέτρησε όλες τις διαστάσεις του σώματος, εντόπισε διακριτικά και εύστοχα όλες (και ήταν πολλές) τις ατέλειες του σώματος και μου ετοίμασε ένα πλήρες εξατομικευμένο πρόγραμμα γυμναστικής. Ο χώρος της προπόνησης πολύ ευχάριστος (φωτεινός, καθαρός) μαζεμένος και εντυπωσιακά οργανωμένος (κάθε πράγμα στη θέση του) με ποικιλία και πρωτοπυπία οργάνων και μέσων (βάρη, λάστιχα, μπάρες, τάπητες, καθίσματα, πάγκοι), με ενδιαφέροντες συνδυασμούς άσκησης και δυνατότητες εξέλιξης…. Σε κάθε συνεδρία ο Γιώργος μου εξηγούσε ακριβώς πως πρέπει να εκτελώ την κάθε άσκηση, διόρθωνε τα λάθη μου και τροποποιούσε το πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες, τις δυνατότητες και την (όποια) πρόοδό μου. Πάντα με ενθάρρυνε, αντιμετώπιζε τη δυσαρέσκειά μου με χιούμορ και μου έδινε κίνητρο για μεγαλύτερη προσπάθεια. Στο τέλος κάθε μήνα αξιολογούσε την πρόοδο (ναι με έβγαλε και φωτογραφίες για να επιβεβαιώσουμε π.χ. τη μείωση της μπυροκοιλιάς…) και τροποποιούσε το πρόγραμμά μου (μήπως και π.χ κάποτε οι ωμοπλάτες μου επανέλθουν στην αρχική τους θέση…) Οι υπόλοιποι αθλούμενοι? Τυγχάνουν όλοι αντίστοιχης αντιμετώπισης, βοήθειας και στήριξης! Εγώ σε σχέση με τους υπόλοιπους? Πολύ αρμονική συνύπαρξη και πολύ φιλική ατμόσφαιρα… Έκανα και μία καινούργια φίλη – έστω για την ώρα της γυμναστικής – με την οποία μοιραζόμαστε πολλές κοινές εμπειρίες! Αθλητικός τύπος δεν θα γίνω (Μαραθώνιο δε θα τρέξω ποτέ…), αλλά το σίγουρο είναι ότι όσο συνεχίσω να αθλούμαι θα το κάνω με το Γιώργο!!! Γιατί αυτές οι δύο ώρες της εβδομάδας είναι από τις πιο ευχάριστες της εβδομάδας μου και γιατί με τον Γιώργο άλλαξε ο τρόπος που αντιμετωπίζω την άσκηση….

G. P.

Καταλάβαινα ότι κάτι πάει στραβα στην περιοχη του δεξιού μου ώμου/ωμοπλάτης και ξυπνούσα σχεδόν κάθε μέρα νιώθοντας σφιγμένος. Αυτά μου δημιουργούσαν πόνο (κυρίως όταν ξυπνούσα), ένιωθα ότι δε μπορούσα να βρω βολική θεση για το χέρι μου όταν ήμουν καθιστός και αδυνατούσα να εκτελέσω σωστά αρκετές ασκήσεις. Από τη 2η κιόλας βδομάδα άρχισα να ξυπνάω σαν κανονικός άνθρωπος και να ανακτώ έλεγχο τον έλεγχο στις κινήσεις μου. Όταν είχα πρωτοσυναντηθεί με το Γιώργο, μου είχε πει ότι θα χρειαστεί γύρω στον 1 χρονο να διορθωθώ (και γύρω στον 1,5 αν θυμάμαι σωστά μέχρι να σταματήσω να νιώθω διαφορά ανάμεσα σε δεξιά και αριστερή πλευρά). Τώρα (9,5 μήνες μέτα την αρχή της συνεργασίας μας) ο έλεγχος της δεξιάς ωμοπλάτης μου έχει επανέλθει πλήρως. Η αίσθηση διαφοράς ανάμεσα στις δύο πλευρές μου έχει σχεδον εξαλειφθεί. Αρχικά επέλεξα το Γιώργο με το σκεπτικό ότι θα διόρθωνα μόνο το πρόβλημα της ωμοπλάτης. Τελικά τον εμπιστεύθηκα για ολόκληρο το πρόγραμμα μου και σίγουρα δεν έχασα. Σε όλα αυτά θα πρέπει να λάβει κανείς υπόψιν του ότι το καλοκαίρι είχα 2,5 μήνες αποχής από τη γυμναστική, οπότε τα αποτελέσματα επιτεύχθηκαν σε καθαρό χρόνο 7 μηνών. Ο Γιώργος είναι ένας φοβερός επαγγελματίας και άνθρωπος. Είναι πάντα δίπλα σου και ακόμη κι αν δεν του αναφέρεις την πρόοδο σου, θα σε ρωτήσει από μόνος του. Αν κάποιοι διστάζουν λόγω της απόστασης, έχω να πω να τους πω: εμπιστευθείτε τον με κλειστά μάτια.

C. Z.

Επαγγελματισμός. Σοβαρότητα. Γνώση. Εμπειρία. Τιμιότητα. Ειλικρινής διάθεση για υποστήριξη στόχου. Προσαρμογή στις εκάστοτε απαιτήσεις του αθλούμενου και των αναγκών του. Το Body Solutions συνδυάζει όλα τα παραπάνω και αποτελεί όαση επαγγελματισμού εν μέσω μιας εποχής που η πλειοψηφία της κοινωνίας προσπαθεί να επιβιώσει με προχειρότητες και αρπαχτές. Οφείλω να ομολογήσω ότι η καθοδήγηση και οι συμβουλές του Γιώργου με βοήθησαν καθοριστικά να δω από μια νέα, πολύ ιδιαίτερη και σημαντική οπτική γωνία αυτό που είχα πάντα με τον έναν ή τον άλλο τρόπο (ίσως όχι τον πιο σωστό) στη ζωή μου, την αθλητική δραστηριότητα και τη διάθεση για καλή φυσική κατάσταση και υγεία. Είναι ξεκάθαρο το ότι για να πετύχεις ένα στόχο, χρειάζεσαι: 1. Προσωπικό κίνητρο και αφοσίωση 2. Επαγγελματική καθοδήγηση Οι δύο αυτοί παράγοντες είναι άρρηκτα συνδεδεμένοι. Το Νο. 1 είναι προσωπική υπόθεση του καθενός. Το Νο. 2 απαιτεί ένα πρόσωπο όπως ο Γιώργος, ο οποίος θα πιάσει την ουσία του στόχου και θα κατευθύνει με προσοχή τον αθλούμενο όπως πρέπει. Γιώργο, σ’ ευχαριστώ πολύ.

M. K.

Τον Γιώργο τον βρήκα μέσα από τις σχετικές ομάδες του Facebook, από τα posts του είχα ξεχωρίσει ότι πρόκειται για κάποιον που κατέχει το αντικείμενο σε μεγάλο βάθος και το αντιμετωπίζει με σοβαρότητα και επιστημονικό τρόπο. Αυτή η εντύπωση ενισχύθηκε όταν κοίταξα στο site του για να βρω πληροφορίες για την υπηρεσία remote personal training. Στην πρώτη μας επικοινωνία του είπα «με ενδιαφέρει το πρόγραμμα remote personal training» και μετά άρχισα τα θέλω: «Είμαι δρομέας, προετοιμάζομαι για μαραθώνιο και θέλω να δυναμώσω γενικότερα το σώμα μου και ιδιαίτερα να ενισχύσω τον κορμό μου για να βοηθήσω το τρέξιμό μου». «Θέλω να βελτιώσω το physique μου», «Θέλω να κάνω maximum τρεις προπονήσεις τη βδομάδα», «Θέλω να βελτιώσω την ισορροπία μου, στις ασκήσεις που στηρίζομαι στο ένα πόδι όλο φεύγω», «Θέλω η κάθε προπόνηση να είναι σύντομη, δεν έχω πολύ χρόνο να αφιερώσω». Περίμενα να με στείλει από εκεί που ήρθα αλλά παραδόξως μου έκανε μια σειρά ερωτήσεις, του είπα για το συντριπτικό κάταγμα που είχα το 2008 στο χέρι, στο ύψος του ώμου και μου είπε ότι θα πρέπει να βιντεοσκοπήσω τον εαυτό μου να κάνει κάποιες κινήσεις που θα μου στείλει σε video πριν προχωρήσουμε. Το έκανα και πράγματι είδε – και είδα κ’ εγώ γιατί μέχρι τότε απλά είχα την αίσθηση ότι το αριστερό μου χέρι είναι λίγο πιο αδύναμο από το δεξί –ότι ο αριστερός ώμος είχε μειωμένη κινητικότητα. Μετά από μια βδομάδα μου έστειλε το πρόγραμμά μου καθώς και videos με τον ίδιο να εξηγεί κάθε άσκηση. Που θα πρέπει να νιώθω την ένταση, που δεν θα πρέπει, τι πρέπει να κάνω, τι δεν πρέπει να κάνω. Ασκήσεις και για τα πόδια για να γυμναστούν μύες που δεν γυμνάζονται με το τρέξιμο, πλήρες σετ ασκήσεων αποκατάστασης καθώς και ασκήσεις κινητικότητας για τον ώμο. Όταν ξεκίνησα το τρέξιμο πριν περίπου τρία χρόνια, και μέχρι που συνεργάστηκα με τον Γιώργο, θυμάμαι τον εαυτό μου πάντοτε να έχω πόνους, σε διάφορα σημεία του σώματός μου. Το ίδιο και όταν ξεκίνησα να κάνω ασκήσεις κορμού, μερικούς μήνες πριν απευθυνθώ στον Γιώργο. Θεωρούσα ότι το να σηκώνεσαι το πρωί και να σε πονούν οι πατούσες και να σέρνεσαι είναι αναμενόμενο. Ότι όταν τρέχω, πόνοι στον αστράγαλο, στα γόνατα ή στον γοφό είναι φυσιολογικοί, τουλάχιστον για ένα εικοσάλεπτο μέχρι να ζεσταθώ. Ότι η αριστερή ωμοπλάτη και το χέρι που πονούν είναι φυσιολογικό, λόγω της πίεσης και του παλιού τραύματος. Όλα αυτά είναι μέρος του “no pain, no gain”. Όμως κατά τον πρώτο καιρό εφαρμογής του προγράμματος, κάθε φορά που επικοινωνούσαμε το πρώτο πράγμα που με ρωτούσε ήταν «πονάς πουθενά;». «Στο Χ» του έλεγα. «Θα το φτιάξουμε» μου απαντούσε. Και μου έλεγε τι προσαρμογές να κάνω στις ασκήσεις ή μου έστελνε άλλες ασκήσεις να αντικαταστήσω. Έμαθα ότι ο πόνος δεν είναι μέρος της διαδικασίας. Πλέον, διανύω την καλύτερη περίοδό μου από τότε που ξεκίνησα να αθλούμαι. Εδώ και μερικούς μήνες δεν έχω πόνους πουθενά, οι επιδόσεις μου στο τρέξιμο έχουν βοηθηθεί πολύ και το σώμα μου έχει αλλάξει. Αν και το πρόγραμμα είναι remote, ο Γιώργος είναι πάντοτε διαθέσιμος για οποιοδήποτε πρόβλημα και μάλιστα είναι proactive. Κάθε λίγο θα σκάσει το μήνυμα στο chat «Πως τα πας; Πως πάει η προετοιμασία; Πως πάει το πρόγραμμα;» Αισθάνομαι πολύ τυχερός που έκανα αυτήν την επιλογή και συνεργάστηκα με τον Γιώργο. Θα μπορούσα να ακολουθήσω κάποια σειρά ασκήσεων στο YouTube ή ένα από τα δεκάδες σχετικά άρθρα σε περιοδικά τρεξίματος, ίσως να έκανα δουλειά, ίσως και όχι. Ωστόσο ποτέ δεν θα είχα την σιγουριά που έχω τώρα, πως ότι κάνω είναι σωστό και κατάλληλο ακριβώς για μένα.

K. S.

Γνωριζω το Γιώργο εδώ και χρόνια μέσω διαδικτυακής επικοινωνίας είχα σχηματίσει την εικόνα ενός ανθρώπου όπως λέμε "το ψάχνει". Ξεκινώντας σαν πελάτης στο γυμναστήριο του κατάλαβα ότι αυτό που έψαχνε το βρήκε σαν όραμα αλλά και εξεπλάγην από το πώς έχει οργανώσει αυτό το όραμα σε μια επαγγελματική καθημερινότητα. Είμαι φυσικοθεραπευτής και εκπαιδεύω χρόνια συναδέλφους και η προσέγγιση του Γιώργου όπως ο τρόπος που κάνει την πρώτη αξιολόγηση, που μετρά, που χρησιμοποιεί τα χέρια του για να καταγράφει αυτα που χρειάζεται είναι άκρως επαγγελματικός. Η οργάνωση του χώρου,οι συνθήκες υγιεινής και προφύλαξης από τον covid-19 σε κάνουν να νιώθεις ασφαλής και υπεύθυνος. Η ευγένεια, η ηρεμία του ιδίου καθώς και του προσωπικού του σε ντοπαρουν και ενώ κουράζεσαι από την προπόνηση όπως είναι φυσικό, η ώρα περνά χωρίς να το καταλάβεις. Απόδειξη είναι ότι φεύγω από Ζωγράφου για να γυμνάζομαι στο Γέρακα κάθε φορά.

Γ. Μ.

Το Γιώργο τον γνώρισα σαν έναν από τους καλύτερους αθλητές άπνοιας-ελεύθερης κατάδυσης το 2007. Τότε πρωτοξεκίναγα κι εγώ δειλά δειλά την αγωνιστική άπνοια-ελεύθερη κατάδυση. Μετά από δύο χρόνια «αυτοσχεδιασμών» στην προπόνησή μου συνάντησα το Γιώργο σε κάποιο γυμναστήριο και του ζήτησα να με αναλάβει. Από τότε η συνεργασία μας συνεχίζεται αδιάλειπτα και οι διαφορές που είδα στις επιδόσεις μου είναι τεράστιες αν και τα χρόνια είναι εναντίον μου. Αυτό που μ’ αρέσει στα προγράμματα του Γιώργου είναι ότι κανένα δεν είναι ίδιο με τα προηγούμενα. Έχει πάντα εναλλακτικές λύσεις για όλες μου τις παραξενιές. Το άθλημα μου γίνεται σε θάλασσα και πισίνα. Προφανώς και η πολλή προπόνηση πρέπει να γίνεται στους ίδιους χώρους. Όταν όμως για δικούς μου λόγους δε θέλω να «βραχώ» ο Γιώργος έχει τη λύση …

J. B.

Μετά από 18 μήνες συστηματικής ενασχόλησής μου με την προπόνηση τεχνικής κολύμβησης, άρχισα να αισθάνομαι έντονη δυσφορία και πόνο στην περιοχή ανάμεσα και πάνω από τις ωμοπλάτες. Παράλληλα σε περιόδους πολύ έντονης προπόνησης αισθανόμουν μούδιασμα στην εσωτερική επιφάνεια του δεξιού βραχίονα που κατέρχονταν από το ύψος της μασχάλης μέχρι και το αντιβράχιο. Αναζητώντας λύση στο πρόβλημά μου δοκίμασα yoga, αθλητικό μασάζ και διάφορα άλλα. Η δυσφορία σε ωμοπλάτες και δεξί άνω άκρο δεν εξαλείφονταν με τίποτα, παρά μόνο υποχωρούσαν προσωρινά για όσο χρονικό διάστημα μείωνα την προπόνησή μου στην πισίνα. Δεν μπορούσα να φανταστώ ποτέ, ότι κρατώντας τα χέρια μου τεντωμένα και ακίνητα πάνω από το κεφάλι μέσα στο νερό για μερικές ώρες την εβδομάδα θα μπορούσε να μου δημιουργήσει τέτοιου είδους μυϊκή και όχι μόνο δυσφορία. Λίγο πριν πάρω την απόφαση να απευθυνθώ σε κάποιο ορθοπεδικό, μου συστάθηκε από συναθλητές μου να μιλήσω με τον κύριο Γεωργά. Μετά από μια πλήρη μυοσκελετική αξιολόγηση της πάσχουσας περιοχής, έφτιαξε για εμένα ένα εξειδικευμένο πρόγραμμα ασκήσεων το οποίο θα μπορούσα να εκτελώ και στο σπίτι. Πριν ξεκινήσω την καθημερινή εκτέλεση του προγράμματός μου, αφιερώθηκε ο απαραίτητος χρόνος για την επίδειξη και πλήρη κατανόηση του τρόπου εκτέλεσης των ασκήσεων. Επειδή η απόσταση της έδρας του Body Solutions από την περιοχή διαμονής μου ήταν απαγορευτική ώστε να εκτελώ το πρόγραμμά μου υπό την προσωπική επίβλεψη του κυρίου Γεωργά, όλο το ασκησιολόγιο βιντεοσκοπήθηκε προκειμένου να ανατρέχω σε αυτό όποτε χρειαζόταν. Παράλληλα με το πρόγραμμα αντιστάσεων, μου σύστησε να συνεχίσω την προπόνησή μου στην πισίνα κανονικά χωρίς υπερβολές και να τον ενημερώνω κάθε εβδομάδα για την εξέλιξη της πορείας μου. Χρειάστηκαν μόλις 2 εβδομάδες για την πλήρη υποχώρηση των δυσάρεστων συμπτωμάτων μου. Χαίρομαι ιδιαίτερα που μπορώ να πιέσω και πάλι τις προπονήσεις μου χωρίς να με απασχολεί τίποτα. Με σιγουριά μπορώ να πω ότι το Body Solutions δεν είναι απλά άλλο ένα επιχειρηματικό brand, αλλά όνομα και πράγμα! Η πιο εύστοχη ονομασία που θα μπορούσε να υπάρξει για αυτό το είδος των υπηρεσιών. Ευχαριστώ πολύ τον κύριο Γεωργά για την ανώτερη ποιότητα υπηρεσιών που μου προσέφερε. Πραγματικά οι γνώσεις και η εμπειρία που διαθέτει είναι απερίγραπτες.

D. i.

Στο κλείσιμο ενός χρόνου προπονήσεων στο Body solutions και στο ξεκίνημα του δευτέρου θα ήθελα να μοιραστώ αυτό το επετειακό σημείωμα.. μια προσωπική ανασκόπηση. Στην δική μου περίπτωση ο λόγος επίσκεψης στο Body solutions ήταν απλός…αγάπη για την γυμναστική. Από την παιδική μου ηλικία έχοντας δοκιμάσει διάφορα είδη εκγύμνασης, πέρσι τον Σεπτέμβριο πρώτη φορά δοκίμασα την υπηρεσία personal training. Από φίλους και γνωστούς ο Γιώργος Γεωργάς είχε πολύ υψηλές συστάσεις και εγώ μεγάλη περιέργεια και προσδοκίες. Από το πρώτο κιόλας διάστημα της συνεργασίας μας ανακάλυψα δυνατότητες του σώματος μου οι οποίες ήταν άγνωστες για εμένα στο παρελθόν. Ο Γιώργος με έναν πρωτόγνωρο τρόπο καθοδήγησης ενίσχυσε τα δυνατά μου σημεία ενώ παράλληλα αντιλήφθηκε τα “τρωτά” δημιουργώντας ένα ισορροπημένο εξατομικευμένο πρόγραμμα και φυσικά αποτέλεσμα. Έπειτα από έναν χρόνο νιώθω το σώμα μου πιο υγιές και δυνατό από ποτέ. Προτείνω χωρίς δεύτερη σκέψη την υπηρεσία personal training στο Body Solutions. Ο Γιώργος είναι ο απόλυτος επαγγελματίας σε αυτό το είδος γυμναστικής κατέχοντας όχι μόνο την τεχνογνωσία που χρειάζεται αλλά και το πιο σημαντικό για εμένα, τον τρόπο μετάδοσης της.''

G. P.

Με το Γιώργο Γεωργά ξεκίνησα τη συνεργασία μου στα τέλη του 2012. Στόχος αυτής της συνεργασίας ήταν να αυξήσω τις επιδόσεις μου στην αγωνιστική ελεύθερη κατάδυση. Στην αρχή οφείλω να ομολογήσω πως ήμουν αρκετά επιφυλακτικός με την προπονητική του προσέγγιση, μιας και η φιλοσοφία των προγραμμάτων του ήταν και είναι εντελώς διαφορετική συγκριτικά με τα όσα ήξερα και εφάρμοζα μέχρι και εκείνη την στιγμή. Να επισημάνω πώς από το 2008 έως και το 2011 κατάφερα να καταρρίψω τρείς φορές το εθνικό ρεκόρ στη στατική άπνοια και να κατακτήσω το χάλκινο μετάλλιο σε αντίστοιχη διοργάνωση σε αγωνίσματα βάθους. Πίστευα πώς είχα βρει μία αποτελεσματική προπονητική μέθοδο… Γνωρίζοντας και κατανοώντας τις όποιες ανησυχίες μου, ο Γιώργος ήταν πάντα διαθέσιμος στο να μου δίνει τις απαραίτητες πληροφορίες για κάθε κύκλο προετοιμασίας στον οποίο βρισκόμασταν. Η τακτική επικοινωνία και η συνεχής τροποποίηση του προπονητικού μου προγράμματος, με έφεραν στην καλύτερη φόρμα της ζωής ενώ παράλληλα ακολουθούσα ένα άστατο και πολύ απαιτητικό ωράριο εργασίας! Λίγους μήνες αργότερα στο ατομικό παγκόσμιο πρωτάθλημα ελεύθερης κατάδυσης στη Σερβία, κατέκτησα το δεύτερο μετάλλιο στην καριέρα μου, βελτιώνοντας το ατομικό και εθνικό ρεκόρ κατά ένα ολόκληρο λεπτό στο αγώνισμα της στατικής άπνοιας. Ένα χρόνο μετά, δοκιμάσαμε τις δυνάμεις μας σε ένα νέο αγώνισμα για τα δικά μου δεδομένα. Εκείνο της δυναμικής άπνοιας με πέδιλα. Με πολύ μέτριες επιδόσεις στο παρελθόν, κατάφερα στο Πανελλήνιο πρωτάθλημα του 2014 να ισοφαρίσω το πανελλήνιο ρεκόρ με επίδοση 227 μέτρα με μία ανάσα, βελτιώνοντας το προσωπικό μου ρεκόρ κατά 36 μέτρα. Η συστηματικότητα και η μεθοδικότητα των προπονητικών προγραμμάτων του Γιώργου με έφεραν στην πρώτη θέση της παγκόσμιας κατάταξης για το 2015, κατακτώντας το πρώτο μου χρυσό μετάλλιο σε παγκόσμιο πρωτάθλημα ελεύθερης κατάδυσης βελτιώνοντας παράλληλα και το εθνικό ρεκόρ κατά 23 μέτρα με επίδοση 280μ. Πριν από λίγες εβδομάδες, επέστρεψα πίσω από το παγκόσμιο πρωτάθλημα του 2016 έχοντας πραγματοποιήσει ένα όνειρο ζωής! Ακόμη ένα μετάλλιο στη συλλογή μου, συνοδευόμενο αυτήν τη φορά με ένα νέο παγκόσμιο ρεκόρ και επίδοση 300 μέτρων! Ένα μεγάλο ευχαριστώ στο Γιώργο Γεωργά και το Body Solutions για την άψογη συνεργασία τα τελευταία τέσσερα χρόνια σε όλα τα επίπεδα!

A. K.

Ο κυριότερος λόγος που ζήτησα τη βοήθεια του Body Solutions ήταν η έλλειψη αποτελέσματος από τα κλασικά προγράμματα του γυμναστηρίου που πήγαινα. Κατά καιρούς είχα δοκιμάσει και κάποια προγράμματα από άλλους personal trainers χωρίς ιδιαίτερα αποτελέσματα. Το μόνο πρόβλημα ήταν η απόσταση και ο διαθέσιμος χρόνος που ήταν απαγορευτικά για να γυμνάζομαι στο χώρο του Body Solutions. Το remote personal training ήταν μονόδρομος. Είχα κουραστεί να προσπαθώ χωρίς ικανοποιητικό αποτέλεσμα. Ήθελα και ήμουν έτοιμος να δω ουσιαστική αλλαγή στο σώμα μου. Με το πρόγραμμα του Body Solutions και την κατάλληλη δίαιτα για πρώτη φορά είχα εμφανές αποτέλεσμα. Παράλληλα με την βελτίωση της εμφάνισης η δύναμή μου αυξήθηκε χωρίς κανένα πόνο στις αρθρώσεις. Για πρώτη φορά κατάλαβα την πρακτική σημασία της λέξης εξατομικευμένο πρόγραμμα άσκησης. Μετά από περίπου 7 μήνες συστηματικής άσκησης και δίαιτας πέτυχα τους στόχους μου. Το συστατικό της επιτυχίας είναι διμερές: Από τη μια χρειάζεται το σωστό πρόγραμμα γυμναστικής και η σωστή καθοδήγηση και από την άλλη χρειάζεται η θέληση να το κάνεις. Αυτό που μπορεί να εξασφαλίσει κάποιος από το πρόγραμμα του Body Solutions είναι ότι θα έχει ένα πρόγραμμα γυμναστικής που δεν θα τον κουράσει (εννοώ ψυχολογικά) και θα είναι κομμένο και ραμμένο πάνω του. Η θέληση να το εφαρμόσει είναι καθαρά προσωπικό ζήτημα. Τουλάχιστον μπορεί κάποιος να είναι σίγουρος ότι πρέπει να καταβάλει μόνο την ατομική προσπάθεια και ότι έχει ένα πρόγραμμα σύμμαχο σε αυτήν την πορεία και όχι τροχοπέδη. Προτείνω ανεπιφύλακτα την υπηρεσία remote personal training σε οποιονδήποτε δυσκολεύεται να δει αποτέλεσμα από την εφαρμογή κλασικών προγραμμάτων γυμναστηρίου

Α. Τ.

To Δεκέμβριο του 2014 μετά από ένα ερασιτεχνικό αγώνα μπάσκετ άρχισε να με πονάει ο ώμος μου. Αρχικά και σύμφωνα με τις υποδείξεις του γιατρού μου ξεκίνησα φυσικοθεραπεία. Σύντομα αισθάνθηκα βελτίωση αλλά κάθε φορά που προσπαθούσα να επιστρέψω στις αθλητικές μου δραστηριότητες ο πόνος επανέρχονταν σε ηπιότερα επίπεδα από τα αρχικά. Προσπαθώντας να δώσω λύση στο πρόβλημα μου, ακολούθησα συστηματικά ένα πρόγραμμα ασκήσεων με λάστιχα και αλτήρες το οποίο είχαν φτιάξει σε συνεργασία ο φυσικοθεραπευτής και ο γυμναστής μου. Αισθάνθηκα καλύτερα αλλά το πρόβλημα συνέχιζε να περιορίζει την αθλητική μου δραστηριότητα με μικρές αλλά συχνές υποτροπές. Τον Δεκέμβριο του 2015 έμαθα για το Body Solutions και γνώρισα τον Γιώργο. Μετά από 5 μήνες άσκησης υπό τις υποδείξεις του ο ώμος μου προοδευτικά σταμάτησε να με πονάει οριστικά. Μπόρεσα να κολυμπήσω ξανά και τα 4 στιλ χωρίς να φοβάμαι νέα υποτροπή. Παίζω ξανά μπάσκετ απροβλημάτιστα και πρόσφατα ολοκλήρωσα τον πρώτο μου αγώνα κολύμβησης σε ανοιχτή θάλασσα συνολικής απόστασης 2500 km. Το συνιστώ ανεπιφύλακτα!!!

N. T.

Ο Γιώργος αποτελεί ένα πραγματικό επιστήμονα φυσικής αγωγής. Άριστος γνώστης των σωματικών μελών και της κίνησής τους. Άριστος προπονητής που συχνά καλείται να εκτελέσει και χρέη ψυχολόγου. Εξειδίκευση στη δημιουργία και ανάδειξη αθλητών και πρωταθλητών άπνοιας ακόμη και σε παγκόσμιο επίπεδο. Δεν είχα γυμναστεί ποτέ στη ζωή μου. Πλησιάζω τα 50. Καπνίζω δυστυχώς πάρα πάρα πολύ. Αποφασίζω να γυμναστώ και η θεά τύχη έφερε στο δρόμο μου το Γιώργο. Μετά από πολύ μικρό χρονικό διάστημα και αφού δάμασε εύκολα το δύσκολο χαρακτήρα μου, το σώμα και οι επιδόσεις μου στην αθλητική άπνοια άρχισαν να με εκπλήσουν. Κατάφερε να ανασύρει από μέσα μου δυνατότητες που δεν πίστευα ποτέ ότι είχα. Μεταμορφώθηκα έστω και καθυστερημένα (για πολλούς) σε πραγματικό αθλητή! Ποιος; Εγώ! Αποτέλεσμα; Σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα να είμαι από τους κορυφαίους αθλητές άπνοιας στην κατηγορία μου. Γιώργο….δάσκαλέ μου. Σου είμαι ευγνώμων. Εύγε! Μακάρι να έχουν πολλοί την τύχη μου να συναναστραφούν επαγγελματικά και όχι μόνο μαζί σου.

A. A.

Από τους λίγους επιστημονικούς γυμναστές στην Ελλάδα με μεράκι για αυτό που κάνουν. Ο Γιώργος είναι από τους λίγους επαγγελματίες που πάντα θα λάβουν υπόψη τις ιδιεταιρότητες του καθενός (σωματομετρικά χαρακτηριστικά, ευαισθησίες κτλ) και θα δώσουν κομμένα και ραμμένα προγράμματα στις ανάγκες του καθενός. Η προπονητική του προσέγγιση όχι μόνο προσφέρει μέγιστα αποτελέσματα (όπως για παράδειγμα αθλητών με παγκόσμια ρεκόρ που έχει αναλάβει), αλλά ακόμη πιο σημαντικά ότι γίνεται με μέγιστη αποφυγή πιθανών τραυματισμών. Ιδιαίτερα όταν πρόκειται για άτομα με ήδη υπάρχοντα μυοσκελετικά προβλήματα, είναι από τους πρώτους που θα πρότεινα με κλειστά τα μάτια

E. S.

Γυμνάζομαι, περνάω καλά, βλέπω πρόοδο. Ο Γιώργος Γεωργάς είναι εκπληκτικός προπονητής, γνώστης του αντικειμένου και εξαιρετικός άνθρωπος. Η άσκηση είναι στοχευμένη με βάση τις ανάγκες του κάθε αθλητή. Τα αποτελέσματα, με σύστημα και σωστές μεθόδους άσκησης, έρχονται πιο γρήγορα απ’ ότι φαντάζεσαι! Γιώργο σε ευχαριστώ πολύ!

D. P.

Πρώτη φορά βρήκα αυτό που περίμενα. Κάποιον που να κοιτάξει σε βάθος τα θέματα που με απασχολούν στο σώμα μου και να σχεδιάσει ένα σωστά δομημένο και προσωποποιημένο πρόγραμμα. Ο Γιώργος Γεωργάς ξέρει πολύ καλά την ανθρώπινη μυοσκελετική ανατομία και φυσιολογία. Η εφαρμογή των ασκήσεων γίνεται με την επίβλεψη των έμπειρων συνεργατών του. Συγχαρητήρια στην ομάδα! Συνιστώ ανεπιφύλακτα!

J. M.

ΣΚΟΤΑΔΙ: Ο συνδυασμός χρόνιου πόνου μέσης-ισχίου διάρκειας 5 ετών και οι κλασικοί τρόποι αντιμετώπισής του: 3 μαγνητικές, 5 ορθοπεδικοί, αντιφλεγμονώδη και ενέσεις (πολλά εννοείται..), 5 διαφορετικά φυσιοθεραπευτικά κέντρα (διαθερμίες, βελονισμοί..), 3 μήνες κολυμβητηρίου και 6 μήνες personal pilates με είχαν εξουθενώσει ψυχολογικά και οικονομικά (τουλάχιστον 3.000 ευρώ κόστος..). ΦΩΣ: Ανακάλυψα το Γιώργο Γεωργά & το Body Solutions και ακολουθώντας απόλυτα τις οδηγίες του: αξιολόγηση – remote personal training (μένω στον Άλιμο), σε διάστημα μόλις δυο μηνών είδα αποτέλεσμα.. η συχνότητα του καθημερινού πόνου (γραφείο, αυτοκίνητο, σπίτι, ύπνος) από 30% έπεσε στο 15%. Ύστερα από 1 χρόνο, “παίρνοντας το χάπι”… “Body Solutions” 3 φορές την εβδομάδα, είμαι πιο καλά από ποτέ.. Ο Γιώργος γνωρίζει άριστα τη διάταξη του ανθρώπινου σώματος, είναι απίστευτος επαγγελματίας και δεν προτείνεται απλά.. επιβάλλεται για όποιον θέλει ανώτερη ποιότητα υπηρεσιών, έστω και 1 ώρα την εβδομάδα. Τα οφέλη της άσκησης – συνεργασίας μας είναι πολυεπίπεδα. Πλέον παίρνω αγκαλιά τον εξάχρονο γιό μου (25 κιλά τέρας) και με ρωτάει «Μπαμπά, πότε θα πάω κι εγώ στον κύριο Γιώργο να γίνω σαν κι εσένα δυνατός;;» Γιώργο σ’ ευχαριστώ.

T. H.

Πλήρες εξατομικευμένο προγράμμα προπόνησης με έμφαση στη λεπτομέρεια που θα κάνει την αλλαγή! Εμφανή αποτελέσματα μετά από λίγες προπονήσεις στο Body Solutions και αντικατάσταση βαρετών επισκέψεων στο γυμναστήριο. Άριστη συμπληρωματική άσκηση για το άθλημά μου (ελεύθερη κατάδυση) και σε πολύ λογικό κόστος και value for money με το παραπάνω. Με βοήθησε να αυξήσω δύναμη στα πόδια χωρίς επιβάρυνση χρόνιου προβλήματος στον προσαγωγό. Thanks George!

G. P.

Πολύ ωραίος χώρος. Ο Γιώργος πολύ καλό και ευγενικό παιδί είναι ο προπονητής σου αλλά και ο φίλος σου. Ξέρει πως να σε βοηθήσει είτε πάς για απλή προπόνηση είτε για κάποιο πρόβλημα που πιθανόν να υπάρχει. Το μόνο κακό που έχει ο Γιώργος είναι ότι δεν μπορείς να κλέψεις καθόλου στις ασκήσεις τα μάτια του και η προσοχή του είναι στραμμένα επάνω σου συνέχεια. Μια προπόνηση μαζί του θα σας πείσει.

N. D.

“Παρά το ότι ζω στο εξωτερικό, υπάρχει άψογη συνεννόηση μέσω skype σε τακτά χρονικά διαστήματα. Ο Γιώργος δεν μου κρατάει το χέρι (εκεί που πρέπει κανείς να ακούσει το “σκάσε και κολύμπα”, θα το ακούσει), αλλά είναι εκεί για υποστήριξη και βελτιώσεις, καθώς και παρακολούθηση της προόδου. Την εμπιστοσύνη που θα του δείξει ο αθλούμενος, ο Γιώργος την ανταποδίδει και τα αποτελέσματα φαίνονται γρήγορα.”

D. P.

Εξαιρετικός χώρος άσκησης με αντιστάσεις με εξαιρετική ομάδα γυμναστών! Στα highlights της εμπειρίας μου, ξεχωρίζω το εξαιρετικό πρόγραμμα αντιμετώπισης του πόνου στη μέση και της δίορθωσης των σωματικών μου αδυναμιών, μετά από μια διάγνωση προβολής μεσοσπονδύλιου δίσκου, και την συνεργασία μας για την αύξηση βάρους και μυικής μάζας που απέδωσε περισσότερα από τα αναμενόμενα.

Α. Κ.

Έπειτα από 8-9 μήνες με πόνους στη μέση επισκέφτηκα το Γιώργο, μου έκανε αξιολόγηση και εντόπισε αμέσως το πρόβλημα. Ακολουθώντας τις οδηγίες του, σε λιγότερο από ένα μήνα ο πόνος σταμάτησε, συνεχίζοντας το πρόγραμμα που μου έδωσε νιώθω την μέση μου πιο δυνατή από ποτέ.

X. P.

Σε ευχαριστώ Γιώργο Γεωργά για όλα, κυρίως γιατί με έκανες να εμπιστευτώ ξανά τίς δυνάμεις μου. Για όλους τους άλλους που δεν σε ξέρουν απλά πρέπει να σε γνωρίσουν εάν θέλουν σωματική υγεία και ψυχική

C. a.

Επαγγελματίες και εξαιρετικοί στην δουλειά τους

N. K.

Γνώστες του αντικειμένου το συνιστώ ανεπιφύλακτα όταν θες να γυμναστείς χωρίς να τραυματιστεις

P. V.

Στο body solution και στο Γιώργο Γεωργα χρωστάω ότι πλέον μπορώ να κάνω ότι έκανα πριν τον τραυματισμό μου από ρήξη πρόσθιου χιαστού και μηνίσκου. Επαγγελματισμός ,πληρότητα μηχανολογικού εξοπλισμού,συνέπεια,καθαριότητα αλλά κυρίως γνώση του αντικειμένου είναι αυτό που κάνει το body solution έναν ξεχωριστό χώρο άθλησης για οποιονδήποτε θέλει personal γυμναστική με πολύ προσιτές τιμές.

G. T.

Η επιστημονική προσέγγιση και το εξατομικευμένο πρόγραμμα ανάλογα με τις πραγματικές ανάγκες και “θέλω” του κάθε ασκούμενου, καθιστούν το bodysolutions ως το πλέον κατάλληλο και αξιόπιστο χώρο σωματικής άσκησης και ευεξίας !! Congrats George Georgas !!

Y. S.

Το Bodysolutions.gr ξεχωρίζει αν αυτό που ψάχνετε είναι η πραγματικά η εξατομικευμένη προπόνηση αντιστάσεων, η ουσιαστική επικοινωνία με τον γυμναστή σας και το υψηλό επίπεδο υπηρεσιών.

S. M.

Στη μέχρι σήμερα συνεργασία μου με το Γιώργο βρήκα: εξειδίκευση στη γνώση, καθοδήγηση για την επίτευξη του στόχου, εμπιστοσύνη, προσήλωση, συνέπεια, και αποτέλεσμα!

m. t.

Εξαιρετική και επαγγελματική προσέγγιση της σωματικής υγείας και καλαισθησίας. Μπράβο .

w.

Ωραίος χώρος. Προσεκτικοί γυμναστές. Ωραία μουσική. Τι άλλο να ζητήσω από τη ζωή;

I. L.

Από τους καλύτερους!! Προτείνεται αβλεπη.

Α. Ζ.

Εξαιρετικός σε όλα του.

A. M.

Απλα ΤΕΛΕΙΟ!!!!!!!

B. D. G.

5 stars are not enough for describing my experience at Body Solution. I am an expat person who is living in Greece and I have been joining this Gym for 3 years. This is a different gym, here they understand your real needs. After a deep body movement analysis they prepare a program that is tailor-made for you. Then they follow you at each workout to allow your body to benefit from the training as much as possible. If your needs change, the training changes with them. George (the owner of the Gym) and his team helped me completely heal from a serious frozen shoulder problem and they did it with care and attention step by step. The team who work in this place is amazing, they are that kind of people that represent an example of professionalism, kindness and humanity. Last but not least the gym is modern, all of their machines are brand new and the place is always clean and perfect. All of them speak a perfect english. Thanks to Body solution team now I know better my body, I know how take advantage from my workouts and most of all I love my training sessions. (Μεταφρασμένο) Τα 5 αστέρια δεν είναι αρκετά για να περιγράψω την εμπειρία μου στο Body Solution. Είμαι ένας εκπατρισμένος που ζει στην Ελλάδα και εργάζομαι σε αυτό το γυμναστήριο εδώ και 3 χρόνια. Αυτό είναι ένα διαφορετικό γυμναστήριο, εδώ καταλαβαίνουν τις πραγματικές σας ανάγκες. Μετά από μια βαθιά ανάλυση της κίνησης του σώματος ετοιμάζουν ένα πρόγραμμα που είναι προσαρμοσμένο στα μέτρα σας. Στη συνέχεια σας ακολουθούν σε κάθε προπόνηση για να επιτρέψουν στο σώμα σας να επωφεληθεί από την προπόνηση όσο το δυνατόν περισσότερο. Εάν αλλάξουν οι ανάγκες σας, αλλάζει και η εκπαίδευση μαζί τους. Ο Γιώργος (ο ιδιοκτήτης του Γυμναστηρίου) και η ομάδα του με βοήθησαν να θεραπευτώ πλήρως από ένα σοβαρό πρόβλημα παγωμένου ώμου και το έκαναν με προσοχή και προσοχή βήμα προς βήμα. Η ομάδα που εργάζεται σε αυτό το μέρος είναι εκπληκτική, είναι τέτοιου είδους άνθρωποι που αντιπροσωπεύουν παράδειγμα επαγγελματισμού, ευγένειας και ανθρωπιάς. Τέλος, το γυμναστήριο είναι μοντέρνο, όλα τα μηχανήματα είναι ολοκαίνουργια και ο χώρος είναι πάντα καθαρός και τέλειος. Όλοι τους μιλούν τέλεια αγγλικά. Χάρη στην ομάδα Body Solution τώρα γνωρίζω καλύτερα το σώμα μου, ξέρω πώς να επωφεληθώ από τις προπονήσεις μου και κυρίως μου αρέσουν οι προπονήσεις μου.

A. A.

With George and his great team the excellent gym place, I realised how much I needed the exercise. The guys have excellent mentality and knowledge passion about exercising - work out which is highly motivating and enjoyable every time!!! (Μεταφρασμένο) Με τον Γιώργο και τη μεγάλη του ομάδα τον εξαιρετικό χώρο του γυμναστηρίου, συνειδητοποίησα πόσο χρειαζόμουν την άσκηση. Τα παιδιά έχουν εξαιρετική νοοτροπία και γνωστικό πάθος για την άσκηση - προπόνηση που είναι άκρως παρακινητική και ευχάριστη κάθε φορά!!!

G. T.

Extremely knowledgeable and professional trainers. Tailor made exercises helped me recover from chronic shoulder pain. Highly recommended for all your work out needs. To be noted, good results will require patience and persistence, they are not that good at miracles. (Μεταφρασμένο) Εξαιρετικά καταρτισμένοι και επαγγελματίες εκπαιδευτές. Οι εξατομικευμένες ασκήσεις με βοήθησαν να αναρρώσω από τον χρόνιο πόνο στον ώμο. Συνιστάται ανεπιφύλακτα για όλες τις ανάγκες προπόνησης. Πρέπει να σημειωθεί ότι τα καλά αποτελέσματα απαιτούν υπομονή και επιμονή, δεν είναι τόσο καλά στα θαύματα.

F. P.

First and foremost, I started with George when I was recovering from two surgeries, a broken meniscus around 7 months before, and an inguinal hernia around 2 months before. So my main target was to a) recover the general shape after 1 year almost stopped, b) strengthen the knee and the legs in general, and c) strengthen the whole core to try to avoid more issues in the inguinal area. For my whole life, I had also suffered of a Kifosis for which also I was hoping to find help in correcting my general position, and although I have been a casual swimmer for a lot of years in the past, I always felt that I was always “about to start” taking care seriously of my body, but always, for one reason or another, I was always postponing it. So, once the first step was made (come to visit you and made the initial check), I felt really excited with the idea that, finally, I would start following a controlled plan to start achieving the goals that I was waiting for. Although I had gone to different gyms for short periods of my life, I always felt bored after a time and, unfortunately, I ended up disconnecting from it and I stopped going. So in this case I felt that, having a controlled plan with a close follow up, I would be able to continue improving and motivated. After 1 year, I can say that the changes are impressive in every sense. I have never felt so in a good shape as of now. My back is better than every, I feel it strong and stable. My shoulders, chest, abs, legs; all my body in general has changed dramatically. Paying special attention to my back. I stopped having muscular pains as I had in the past due to the Kifosis and the bad posture. My back is much more stable now. My general position is much more straight, without “hump”. My legs feel stronger, as well as my shoulders, chest, abs, and everything else. Also regarding my general condition, I improved my times when swimming and my endurance in general. I have been able to participate in some open water competitions with a nice result, and I am starting to plan For somebody thinking about start attending personal trainings with Georgios, I would say that, you have nothing to loose ?? And most probably, after the first session, you will really understand how good can he make for you. It/s not just that you are “force” to attend because you pay a session and he is waiting for you. It/s that you you will see the improvements after just 1 or 2 weeks, and feel that you are doing your trainings in the best possible way, with the follow up from an expert, who is really interested in your improvement and in the achievement of your personal goals. For finishing, I wanted to really thank George for the attention, the effort, and the dedication in the last year, I have never been so close to where I want to be like now :) (Μεταφρασμένο) Πρώτα και κύρια, ξεκίνησα με τον Γιώργο όταν ανέρρωσα από δύο χειρουργεία, ένα σπασμένο μηνίσκο περίπου 7 μήνες πριν και μια βουβωνοκήλη περίπου 2 μήνες πριν. Ο κύριος στόχος μου λοιπόν ήταν α) να ανακτήσω το γενικό σχήμα μετά από 1 χρόνο σχεδόν σταμάτημα, β) να δυναμώσω το γόνατο και τα πόδια γενικά και γ) να δυναμώσω ολόκληρο τον πυρήνα για να προσπαθήσω να αποφύγω περισσότερα προβλήματα στη βουβωνική περιοχή. Για όλη μου τη ζωή, υπέφερα επίσης από έναν Κηφώση για τον οποίο επίσης ήλπιζα να βρω βοήθεια για να διορθώσω τη γενική μου θέση, και παρόλο που ήμουν περιστασιακός κολυμβητής για πολλά χρόνια στο παρελθόν, πάντα ένιωθα ότι ήμουν Πάντα «προκειμένου να ξεκινήσω» προσέχοντας σοβαρά το σώμα μου, αλλά πάντα, για τον έναν ή τον άλλο λόγο, πάντα το ανέβαλλα. Έτσι, μόλις έγινε το πρώτο βήμα (έλα να σε επισκεφτώ και έκανα τον αρχικό έλεγχο), ένιωσα πραγματικά ενθουσιασμένος με την ιδέα ότι, επιτέλους, θα ξεκινούσα να ακολουθώ ένα ελεγχόμενο σχέδιο για να ξεκινήσω να πετυχαίνω τους στόχους που περίμενα. Αν και είχα πάει σε διαφορετικά γυμναστήρια για μικρές περιόδους της ζωής μου, πάντα ένιωθα ότι βαριόμουν μετά από λίγο και, δυστυχώς, κατέληξα να αποσυνδεθώ από αυτό και σταμάτησα να πηγαίνω. Έτσι σε αυτή την περίπτωση ένιωσα ότι, έχοντας ένα ελεγχόμενο σχέδιο με στενή παρακολούθηση, θα μπορούσα να συνεχίσω να βελτιώνομαι και να έχω κίνητρα. Μετά από 1 χρόνο μπορώ να πω ότι οι αλλαγές είναι εντυπωσιακές από κάθε άποψη. Δεν έχω νιώσει ποτέ σε τόσο καλή φόρμα μέχρι τώρα. Η πλάτη μου είναι καλύτερη από όλες, τη νιώθω δυνατή και σταθερή. Οι ώμοι, το στήθος, οι κοιλιακοί, τα πόδια μου. όλο μου το σώμα γενικά έχει αλλάξει δραματικά. Δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στην πλάτη μου. Σταμάτησα να έχω μυϊκούς πόνους όπως στο παρελθόν λόγω της Κηφώσεως και της κακής στάσης του σώματος. Η πλάτη μου είναι πολύ πιο σταθερή τώρα. Η γενική μου θέση είναι πολύ πιο ευθεία, χωρίς «καμπούρα». Τα πόδια μου νιώθω πιο δυνατά, όπως και οι ώμοι, το στήθος, οι κοιλιακοί μου και οτιδήποτε άλλο. Επίσης όσον αφορά τη γενική μου κατάσταση, βελτίωσα τους χρόνους μου στο κολύμπι και την αντοχή μου γενικότερα. Μπόρεσα να συμμετάσχω σε κάποιους αγώνες ανοιχτής θάλασσας με ωραίο αποτέλεσμα και αρχίζω να σχεδιάζω Για κάποιον που σκέφτεται να αρχίσει να παρακολουθεί personal training με τον Γεώργιο, θα έλεγα ότι, δεν έχεις τίποτα να χάσεις; Και πιθανότατα, μετά την πρώτη συνεδρία, θα καταλάβετε πραγματικά πόσο καλό μπορεί να κάνει για εσάς. Δεν είναι μόνο ότι είστε «αναγκασμένοι» να παρευρεθείτε επειδή πληρώνετε μια συνεδρία και σας περιμένει. Είναι ότι θα δείτε τις βελτιώσεις μετά από μόλις 1 ή 2 εβδομάδες και θα αισθανθείτε ότι κάνετε τις προπονήσεις σας με τον καλύτερο δυνατό τρόπο, με τη συνέχεια από έναν ειδικό, που ενδιαφέρεται πραγματικά για τη βελτίωσή σας και το επίτευγμά σας των προσωπικών σας στόχων. Για το τέλος, ήθελα πραγματικά να ευχαριστήσω τον Γιώργο για την προσοχή, την προσπάθεια και την αφοσίωση τον τελευταίο χρόνο, ποτέ δεν ήμουν τόσο κοντά στο σημείο που θέλω να είμαι όπως τώρα :)

p.

Gym reinvented ! George and the team are taking personal training to a higher level! (Μεταφρασμένο) Το γυμναστήριο ανανεώθηκε! Ο Γιώργος και η ομάδα πηγαίνουν την προσωπική προπόνηση σε υψηλότερο επίπεδο!

T.

Great scientists (Μεταφρασμένο) Μεγάλοι επιστήμονες

V. A.

An oasis of quality and organization in the world of wellbeing and fitness. (Μεταφρασμένο) Μια όαση ποιότητας και οργάνωσης στον κόσμο της ευεξίας και της φυσικής κατάστασης.

D. V.

M. A.

G. P.

C. X.

A. A.

r. t.

B.

S. N.

Επικοινωνία

Φωτογραφίες